入門案内 （一般部）

武立会館では１０代～５０代までの幅広い年代の方が稽古に励んでいます。

５０代で空手を始めた生徒、世界大会出場を決めた生徒など様々な生徒が稽古に励んでいます。

「選手として活躍したい」「健康管理」「ストレス解消」「ダイエット」など目的

は様々ですがみなさん楽しく稽古をしています。

また最近は親子で空手を稽古される道場生も増えています。

最初からハードな組手などは行いません。

まずは立ち方や歩き方などの基本的な身体の使い方を学び、突きや蹴り、またはそのディフェンス方法などを学びます。

現役の全日本チャンピオンが合理的な技術体系で教えますので年齢・性別・体力関係なく誰でも段階をふんで確実に上達することが可能です。

準備体操：	柔軟体操などで空手の出来る身体の状態にします。また柔軟体操と空手に必要な身体の使い方を学びます。
基本稽古：	立ち方からはじまり突き蹴りなどの空手の基本的な動作を学びます。
ミット稽古：	キックミットなどを使い、実践的な技の使い方を学びます。
約束組手：	決められた攻撃に対しての受けと反撃を学びます。対人でのディフェンスまたは攻撃する際の打撃の角度や攻撃の組み立て方などを学びます。
自由組手：	拳やスネにサポーター着用して６割くらいの力で自由に攻防します。
自主トレ：	稽古終了後は各自が目的にあわせて自主トレすることも可能です。